Sportovní centrum v Jilemnici organizuje ve vlastním krytém plaveckém bazénu vodní aerobik.
Vodní aerobik je výborné cvičení ve vodě, díky kterému se zvýší vaše fyzická kondice, rychleji se redukuje váha a tvaruje tělo. Odpor vody je vyšší než odpor vzduchu a tím se zvyšuje intenzita cvičení a současně se masírují i vaše svaly. Cvičení ve vodě má příznivé účinky na páteř a celou pohybovou soustavu. Při vodním aerobiku nedochází k žádným otřesům a tím se nepoškozují klouby. Tepová frekvence je nižší než u cvičení na suchu, což má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Při cvičení nedochází k přetížení svalů.
Jungmannova 146, Jilemnice, 514 01
Telefon: | +420 481 544 068 |
GSM: | +420 603 819 334 |
E-mail: | info@sport-jilemnice.cz |
Web: | www.sport-jilemnice.cz |